Receita de farinha de batata doce e torta de vegetais

Receita de farinha de batata doce e torta de vegetais

Farinha de batata doce e receita de torta de vegetais.

Uma receita deliciosa que devemos @ charlie.arsan ! Para seus fogões!

Tempo de preparação : 20 minutos

Tempo de cozimento : 30 minutos

Ingredientes

✅ 150g de farinha de arroz

✅ 100g de farinha de batata doce

✅ 70g de azeite

✅ 6 cenouras

✅ 400g de iogurte de soja

✅ 1 cebola roxa

✅ especiarias (cominho em pó, açafrão, curry, pimenta)

✅ flor de sal

Preparação para a massa

➡️ Numa saladeira, misture a farinha, o azeite, o cominho moído, a pimenta e uma pitada de flor de sal.

➡️ Forme uma bola e deixe repousar na geladeira por 30 min.

Preparação para guarnição

➡️ Em 2 panelas separadas, cozinhe 4 cenouras picadas grosseiramente e mais 2 fatiadas em rodelas finas.

➡️ Misture as cenouras em rodelas grossas e adicione o iogurte de soja e os temperos de sua escolha.

➡️ Misture este enfeite com cenouras em fatias finas.

➡️ Abra a massa e decore.

➡️ Adicione alguns anéis finos de cebola roxa.

➡️ Asse em forno a 180 graus por cerca de 30 minutos.

Desfrute de sua refeição alimentaçao pré-treino!

Source https://www.nutripure.fr/fr/blog/tarte-a-la-farine-de-patate-douce-et-aux-legumes-n105