Farinha de batata doce e receita de torta de vegetais.
Uma receita deliciosa que devemos @ charlie.arsan ! Para seus fogões!
Tempo de preparação : 20 minutos
Tempo de cozimento : 30 minutos
Ingredientes
✅ 150g de farinha de arroz
✅ 100g de farinha de batata doce
✅ 70g de azeite
✅ 6 cenouras
✅ 400g de iogurte de soja
✅ 1 cebola roxa
✅ especiarias (cominho em pó, açafrão, curry, pimenta)
✅ flor de sal
Preparação para a massa
➡️ Numa saladeira, misture a farinha, o azeite, o cominho moído, a pimenta e uma pitada de flor de sal.
➡️ Forme uma bola e deixe repousar na geladeira por 30 min.
Preparação para guarnição
➡️ Em 2 panelas separadas, cozinhe 4 cenouras picadas grosseiramente e mais 2 fatiadas em rodelas finas.
➡️ Misture as cenouras em rodelas grossas e adicione o iogurte de soja e os temperos de sua escolha.
➡️ Misture este enfeite com cenouras em fatias finas.
➡️ Abra a massa e decore.
➡️ Adicione alguns anéis finos de cebola roxa.
➡️ Asse em forno a 180 graus por cerca de 30 minutos.
Desfrute de sua refeição alimentaçao pré-treino!
Source https://www.nutripure.fr/fr/blog/tarte-a-la-farine-de-patate-douce-et-aux-legumes-n105