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Aqui está porque os exercícios push-pull são a melhor maneira de aumentar a frequência do treino e ficar forte mais rápido

Se o seu objetivo principal é construir músculos, você pode querer considerar seguir um treino push-pull rotina, em oposição a uma abordagem mais tradicional, quando você trabalha uma parte do corpo em cada sessão que passa na academia. Listamos aqui três dos principais benefícios dos exercícios push-pull para que você possa treinar de maneira mais inteligente e frequente.

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Source https://www.t3.com/news/reasons-to-use-push-pull-workout-040920