Eletroestimulação – FitnessBoutique

Como usar os eletrodos?

Assim como os fisioterapeutas, o uso de eletrodos é concentrado em torno da área muscular a ser tratada ou fortalecida. Eles podem ser usados ​​em combinação com gel condutor para máxima eficiência. Novo, os eletrodos aderem perfeitamente à pele. Com o tempo e a quantidade de utilizações, certamente sentirá a necessidade de trocá-lo ou de usar gel condutor. Além disso, para maior longevidade, aconselhamos colocar os eletrodos na gaveta de vegetais da geladeira. Na verdade, a superfície de contato dos eletrodos será preservada por mais tempo.

O uso dos eletrodos é simples. Tudo o que você precisa fazer é colocar os eletrodos + e – ao redor da área muscular a ser ativada. Inicie o seu dispositivo de eletroestimulação para selecionar o programa apropriado. Hoje, esse tipo de aparelho conta com programas tão precisos quanto completos: preparação física, massagem, recuperação, analgésicos, preparo físico. Ao final do programa, guarde seus eletrodos na bolsa fornecida para esse fim. Evite deixá-los muito tempo em contato com o ar para manter a aderência dos eletrodos.

A eletroestimulação faz você perder peso?

Embora essencial no dia a dia do atleta, a eletroestimulação não tem o objetivo de fazer você perder peso. Algumas propagandas apresentam esse argumento de forma mais ou menos indireta, mas os estudos científicos são unânimes sobre o assunto. Para perder peso é necessário aumentar seu gasto calórico. No entanto, aumentar o número de calorias gastas ou a freqüência cardíaca por meio do uso de um dispositivo de eletroestimulação passivamente não permite isso.

O princípio é agir sobre seus músculos e tendões, mas não sobre suas reservas de gordura. Para perder peso, nada substitui o exercício físico e também uma dieta hipocalórica saudável e equilibrada. Porém, se você pratica esportes com o objetivo de perder peso, a eletroestimulação é sempre muito interessante para melhorar sua recuperação, permitindo assim que você progrida mais rápido para perder peso de forma rápida e sustentável.

Como colocar os eletrodos corretamente?

A colocação correta do eletrodo tem um impacto direto na eficácia da eletroestimulação. Além da colocação dos eletrodos, o tamanho do eletrodo também pode desempenhar um papel. Não se preocupe com isso! A maioria dos dispositivos de eletroestimulação é vendida com um “guia de colocação de eletrodo”. Quer pretenda utilizá-lo no peitoral, nas costas, nos ombros, na cervical ou nas coxas, tudo é explicado através de fotos bem explícitas. Além do posicionamento dos eletrodos, também será especificada a posição a adotar.
De fato, em alguns casos, o ideal será estar posicionado em pé, sentado ou deitado, dependendo da zona muscular em questão. Na ausência de uma cartilha explicativa, você encontrará facilmente esses diagramas na internet para a correta colocação dos eletrodos. Observe que os eletrodos têm um pólo + e – que é facilmente identificável por uma cor específica (geralmente vermelho e preto).

Um dos segredos de uma sessão de eletroestimulação bem-sucedida é encontre o ponto motor, a fim de colocar o eletrodo lá. Este é o ponto (no bíceps, quadríceps, etc.) que é mais sensível à estimulação. Se o eletrodo for colocado incorretamente, você perceberá rapidamente uma corrente elétrica de menor intensidade. Na verdade, antes de qualquer primeira sessão, use a caneta de ponta do motor vendida com o seu dispositivo. Compex, Bluetens Ou outro. No formato de uma caneta conectada ao seu dispositivo, você terá que escanear seu quadríceps, por exemplo, para encontrar o ponto mais excitável preciso. Assim que seu quadríceps começar a se contrair intensamente, você terá encontrado o ponto motor. Localize-o visualmente e coloque o eletrodo nele.

Em resumo, a colocação correta dos eletrodos exige o cumprimento dos diagramas explicativos produzidos pelo vendedor ou seu profissional de saúde, bem como a localização precisa do seu ponto motor.

A eletroestimulação é eficaz?

Sim, a eletroestimulação é 100% eficaz. Utilizado por médicos, fisioterapeutas, centros de reabilitação ou preparadores físicos, sua eficácia está bem estabelecida. Milhares de atletas amadores e profissionais usam-no regularmente para fins de prevenção, tratamento da dor, recuperação ou estética. No final, o objetivo é claramente contribuir para uma melhoria no desempenho físico associado ao bem-estar geral.

Se você é um atleta regular que se preocupa com seu corpo, um dispositivo de eletroestimulação de qualidade é um valor agregado inegável. No entanto, deve ser evitado em algumas pessoas. Pensamos no usuário de um marca-passo, em indivíduos que sofrem de arritmias cardíacas e também em pessoas com epilepsia. Para outras categorias de pessoas, é aconselhável estar vigilante, em particular em caso de gravidez (evitar a região abdominal), de distúrbios graves da circulação arterial nos membros inferiores, de hérnias abdominais ou inguinais.

Como você deve ter entendido, os dispositivos de eletroestimulação se desenvolveram consideravelmente devido à sua eficácia em nossos músculos e tendões. Por meio do uso diligente, vVocê verá imediatamente um benefício em seu corpo, recuperação mais rápida, manutenção da massa muscular, bem como redução da dor em caso de tendinopatias.

Source https://www.fitnessboutique.fr/electrostimulation/cat-30.html