Como usar os eletrodos?

Assim como os fisioterapeutas, o uso de eletrodos é concentrado em torno da área muscular a ser tratada ou fortalecida. Eles podem ser usados ​​em combinação com gel condutor para máxima eficiência. Novo, os eletrodos aderem perfeitamente à pele. Com o tempo e a quantidade de utilizações, certamente sentirá a necessidade de trocá-lo ou de usar gel condutor. Além disso, para maior longevidade, aconselhamos colocar os eletrodos na gaveta de vegetais da geladeira. Na verdade, a superfície de contato dos eletrodos será preservada por mais tempo.

O uso dos eletrodos é simples. Tudo o que você precisa fazer é colocar os eletrodos + e – ao redor da área muscular a ser ativada. Inicie o seu dispositivo de eletroestimulação para selecionar o programa apropriado. Hoje, esse tipo de aparelho conta com programas tão precisos quanto completos: preparação física, massagem, recuperação, analgésicos, preparo físico. Ao final do programa, guarde seus eletrodos na bolsa fornecida para esse fim. Evite deixá-los muito tempo em contato com o ar para manter a aderência dos eletrodos.

A eletroestimulação faz você perder peso?

Embora essencial no dia a dia do atleta, a eletroestimulação na fitnessboutique não tem o objetivo de fazer você perder peso. Algumas propagandas apresentam esse argumento de forma mais ou menos indireta, mas os estudos científicos são unânimes sobre o assunto. Para perder peso é necessário aumentar seu gasto calórico. No entanto, aumentar o número de calorias gastas ou a freqüência cardíaca por meio do uso de um dispositivo de eletroestimulação passivamente não permite isso.

O princípio é agir sobre seus músculos e tendões, mas não sobre suas reservas de gordura. Para perder peso, nada substitui o exercício físico e também uma dieta hipocalórica saudável e equilibrada. Porém, se você pratica esportes com o objetivo de perder peso, a eletroestimulação é sempre muito interessante para melhorar sua recuperação, permitindo assim que você progrida mais rápido para perder peso de forma rápida e sustentável.

Como colocar os eletrodos corretamente?

A colocação correta do eletrodo tem um impacto direto na eficácia da eletroestimulação. Além da colocação dos eletrodos, o tamanho do eletrodo também pode desempenhar um papel. Não se preocupe com isso! A maioria dos dispositivos de eletroestimulação é vendida com um “guia de colocação de eletrodo”. Quer pretenda utilizá-lo no peitoral, nas costas, nos ombros, na cervical ou nas coxas, tudo é explicado através de fotos bem explícitas. Além do posicionamento dos eletrodos, também será especificada a posição a adotar.
De fato, em alguns casos, o ideal será estar posicionado em pé, sentado ou deitado, dependendo da zona muscular em questão. Na ausência de uma cartilha explicativa, você encontrará facilmente esses diagramas na internet para a correta colocação dos eletrodos. Observe que os eletrodos têm um pólo + e – que é facilmente identificável por uma cor específica (geralmente vermelho e preto).

Um dos segredos de uma sessão de eletroestimulação bem-sucedida é encontre o ponto motor, a fim de colocar o eletrodo lá. Este é o ponto (no bíceps, quadríceps, etc.) que é mais sensível à estimulação. Se o eletrodo for colocado incorretamente, você perceberá rapidamente uma corrente elétrica de menor intensidade. Na verdade, antes de qualquer primeira sessão, use a caneta de ponta do motor vendida com o seu dispositivo. Compex, Bluetens Ou outro. No formato de uma caneta conectada ao seu dispositivo, você terá que escanear seu quadríceps, por exemplo, para encontrar o ponto mais excitável preciso. Assim que seu quadríceps começar a se contrair intensamente, você terá encontrado o ponto motor. Localize-o visualmente e coloque o eletrodo nele.

Em resumo, a colocação correta dos eletrodos exige o cumprimento dos diagramas explicativos produzidos pelo vendedor ou seu profissional de saúde, bem como a localização precisa do seu ponto motor.

A eletroestimulação é eficaz?

Sim, a eletroestimulação é 100% eficaz. Utilizado por médicos, fisioterapeutas, centros de reabilitação ou preparadores físicos, sua eficácia está bem estabelecida. Milhares de atletas amadores e profissionais usam-no regularmente para fins de prevenção, tratamento da dor, recuperação ou estética. No final, o objetivo é claramente contribuir para uma melhoria no desempenho físico associado ao bem-estar geral.

Se você é um atleta regular que se preocupa com seu corpo, um dispositivo de eletroestimulação de qualidade é um valor agregado inegável. No entanto, deve ser evitado em algumas pessoas. Pensamos no usuário de um marca-passo, em indivíduos que sofrem de arritmias cardíacas e também em pessoas com epilepsia. Para outras categorias de pessoas, é aconselhável estar vigilante, em particular em caso de gravidez (evitar a região abdominal), de distúrbios graves da circulação arterial nos membros inferiores, de hérnias abdominais ou inguinais.

Como você deve ter entendido, os dispositivos de eletroestimulação se desenvolveram consideravelmente devido à sua eficácia em nossos músculos e tendões. Por meio do uso diligente, vVocê verá imediatamente um benefício em seu corpo, recuperação mais rápida, manutenção da massa muscular, bem como redução da dor em caso de tendinopatias.