Como ganhar peso e crescer naturalmente: 5 dicas fáceis para aumentar a massa e aumentar o peso com mais facilidade

Pessoas com metabolismo rápido geralmente lutam para aumentar a massa muscular e ganhar massa muscular. Freqüentemente, parece que a resposta a ‘como ganhar peso e aumentar a massa’ naturalmente não é tão fácil quanto ‘apenas comer mais’. Na verdade, se você quiser ganhar massa rapidamente, você precisará dar uma olhada nessas dicas de ganho de massa agora.

Muitas pessoas lutam para ganhar peso e músculos, principalmente homens jovens, que pensam que comendo apenas o dobro do que costumam fazer, isso resolverá o problema. Comer mais do que o normal certamente ajudará no processo, mas há outros fatores importantes que você deve levar em consideração se quiser ganhar peso e músculos.

Source https://www.t3.com/features/how-to-bulk-up-and-gain-weight-and-muscle-mass-easier