Probióticos, que cepas escolher?

Os probióticos são cada vez mais usados ​​pelos portugueses. Reconhecidos como uma nova forma de cuidar do corpo, os probióticos trazem benefícios reais, principalmente para a microbiota.

Mas quais são os cuidados a serem tomados para que a absorção desses suplementos alimentares continue relevante? Como escolher as cepas mais adequadas para nossa saúde? Aqui estão algumas informações que o ajudarão a selecionar as cepas de bactérias para combater certos problemas.

Probióticos ou prebióticos, quais são as diferenças?

Com esses nomes, é fácil se perder. Como você distingue entre probióticos e prebióticos?

O probióticos são bactérias naturalmente presentes em nosso sistema digestivo e que compõem o flora intestinal. Este último permite a digestão dos alimentos e, portanto, o bom funcionamento de todo o sistema digestivo. Essas bactérias permitem uma melhor absorção de nutrientes e também protegem o intestino.

Os prebióticos são os alimentos dos quais as bactérias se alimentam. Nossa dieta deve ser suficientemente rica em prebióticos para manter nossos probióticos ativos e permitir seu desenvolvimento.

Quais são as funções da microbiota intestinal?

A microbiota intestinal é composta por microrganismos que têm forte impacto em todo o nosso organismo e na nossa saúde. A microbiota também é chamada de “flora intestinal”. Os microrganismos presentes na microbiota são muito variados e seu equilíbrio é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo.

As bactérias em nosso trato digestivo são essenciais para nosso corpo. A microbiota se forma e evolui ao longo da vida de um indivíduo. Permite integrar os diferentes compostos alimentares. É especialmente essencial fortalecer o sistema digestivo e todas as nossas defesas imunológicas.

Probióticos

Que síndromes podemos esperar tratar com probióticos?

Embora não sejam drogas, os probióticos são cada vez mais estudados no tratamento de certas síndromes:

  • Problemas de digestão, por exemplo prisão de ventre: Lactobacillus Rhamnosus, Lactobacillus Helveticus
  • Diarréia aguda após gastroenterite: Lactobacillus Rhamnosus e Bifidobacterium Bifidus
  • Problemas intestinais, como síndrome do intestino irritável: Lactobacillus Casei, Bifidobacterium Longum
  • Seu papel óbvio no sistema imunológico e na luta contra infecções: Lactobacillus Casei.
  • Seu papel na síntese das vitaminas B e K.
  • O impacto da microbiota e o desenvolvimento de infecções fúngicas.
  • A ligação entre a microbiota, considerada nosso segundo cérebro, e a ansiedade e a depressão: Lactobacillus Rhamnosus e Bifidobacterium Longum.
  • Problemas de acne ou eczema.
Biótica Pura

Biótica Pura

  • Verifica Alvo: saúde intestinal, digestão, intestino irritável
  • Verifica Ação combinada de 2 famílias de prebióticos e 5 famílias de probióticos
  • Verifica Probióticos: 10 bilhões de UFC adaptadas à nossa microbiota
  • Verifica Prebióticos: inulina de chicória e fruto-oligossacarídeos nutrem a microbiota
  • Verifica Mistura protegida por cápsulas gastrorresistentes DR Caps® para passar no estômago

Os probióticos estão naturalmente presentes no nosso corpo, também se encontram na nossa alimentação, mas é possível tomá-los na forma de suplementos dietéticos. Quais cepas de probióticos escolher de acordo com o sintoma a ser tratado?

De fato, existem diferentes cepas de probióticos que podem ser fortalecidas, dependendo dos sintomas de cada pessoa.

As principais famílias de lactobacilos

Os lactobacilos ou lactobacilos são classificados em várias subfamílias. Encontramos, por exemplo, o lactobacillus acidophilus, lactobacillus amylovorus, lactobacillus casei, lactobacillus paracasei, lactobacillus crispatus, lactobacillus plantarum, lactobacillus reuteri e lactobacillus rhamnosus.

Os lactobacilos são germes patogênicos encontrados na mucosa intestinal, mas também na vagina. Eles fornecem proteção muito eficaz contra infecções. Os lactobacilos formam uma barreira e prevenir a proliferação de germes. Quando essa barreira é destruída, a digestão se torna mais difícil e a vagina pode ser o local ideal para a proliferação de infecções fúngicas.

As principais famílias de bifidobactérias

Os lactobacilos estão associados às bifidobactérias em suplementos alimentares.

As bifidobactérias também existem em nada menos que 44 espécies diferentes. As bifidobactérias são encontradas em diferentes partes do nosso corpo. Eles têm o mesmo efeito que os lactobacilos e são altamente recomendado em casos de inflamação intestinal. Se você tiver que lidar com dores intestinais ou inflamação do trato digestivo, encontrará equilíbrio com um suplemento dietético.

Para seus Pure Biotics, Nutripure escolheu 5 cepas probióticas (3 Lactobacillus e 2 bifidobacterium) + 2 fontes de prebióticos (inulina de chicória e FOS). Este suplemento fornece 10 bilhões de cepas essenciais: lactobacilos (casei, helveticus e rhamnosus) e bifidobactérias (bifidum e l longum) que permitem nutrir sua microbiota completamente.

Se você tem problemas de digestão inflamação e tipo de inchaço, o uso de Glutamina e alguns curcumina também será recomendado além de probióticos para reduzir a inflamação e ajudar a mucosa intestinal e a microbiota a fazer seu trabalho de barreira imunológica.

Biótica Pura

Biótica Pura

  • Verifica Alvo: saúde intestinal, digestão, intestino irritável
  • Verifica Ação combinada de 2 famílias de prebióticos e 5 famílias de probióticos
  • Verifica Probióticos: 10 bilhões de UFC adaptadas à nossa microbiota
  • Verifica Prebióticos: inulina de chicória e fruto-oligossacarídeos nutrem a microbiota
  • Verifica Mistura protegida por cápsulas gastrorresistentes DR Caps® para passar no estômago
Curcumina Ativa

Curcumina Ativa

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  • Verifica Alvo: inflamação, articulações e envelhecimento. Antioxidante natural
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L-Glutamina

L-Glutamina

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Source https://www.nutripure.fr/fr/blog/probiotique-quelle-souche-choisir-n45