“Podemos ler as evoluções da empresa através de nossa tomada de suplemento alimentar», Afirma Virginie Franceries, diretora comercial da Oenobiol, gigante histórica do setor. Ela não se engana: o mercado, em plena transformação há três anos, foi ainda mais abalado pela crise. Do lado do Oenobiol, apenas os produtos contra a queda de cabelo (às vezes devido ao estresse, ou mesmo Covid) progrediram em 2020. “A magreza entrou em colapso com uma redução de 40%. Os ditames do físico ficaram em segundo plano. Este mercado, que pesa 100 milhões de euros, foi o mais afetado ”.

Mas todos os setores não estão no mesmo caso: os vendedores de balas vitamínicas Les Miraculaires, observaram no anúncio do segundo confinamento picos de vendas de 25% na referência. dormir e 42% na referência estresse. Essas duas categorias também são as mais vendidas na França. “Não distinguimos mais entre beleza e autocuidados. Dormir bem também ajuda a apagar os sinais de cansaço pela manhã ”, continua o especialista. Essa fusão entre beleza e bem-estar é capitalizada por algumas marcas como a Holidermie ou a muito jovem linha Days of Confidence, que oferece combinações de cremes, soros e suplementos para aumentar a serenidade, imunidade ou brilho da pele.

“Esses recém-chegados deram o pontapé inicial no formigueiro cosmético”, diz Philippe Guillermic, cofundador da Days of Confidence. Nós consideramos que o beleza da pele é 80% determinado pelo estilo de vida e pelo que você come. Mas também queremos oferecer aos clientes o prazer de aplicar um creme, que trata os 20% restantes ”, resume.

Complementos em abundância

Nos Estados Unidos, consumir suplementos alimentares faz parte da vida cotidiana. Na Europa, os britânicos são os que mais gostam disso. Aqui, um em cada dois franceses já tentou, de acordo com uma pesquisa da OpinionWay para a Synadiet realizada em 2019, mas apenas 24% o fazem várias vezes por ano. Essa especificidade francesa deve mudar aos poucos, porque nossa relação com a saúde começa a se aproximar da dos anglo-saxões: por medo de consultar, ou diante da dificuldade de acesso a um médico, preferimos prevenir do que remediar.

Em vídeo, quais alimentos para uma pele bonita?

A fatia do bolo deve crescer nos próximos anos, e os empresários já perceberam: a cada dia, uma nova gama aparece no mercado. É preciso dizer que lançar uma marca é fácil, pois os produtores ativos oferecem misturas já preparadas, disponíveis a partir de 250 comprimidos. Você também pode pedir um único quilo de ingredientes ativos. E alguns cuidam de tudo, inclusive fazendo o rótulo e a embalagem. De repente, isso permite que você comece sem um grande investimento … ou conhecimento.
Essa corrida pela novidade dá origem a novos produtos, cada vez mais divertidos. O mercado de “doces saudáveis” explodiu: + 44% em três anos em todo o mundo, elevando o mercado para US $ 6 bilhões. Na França, os laboratórios D-Lab, com dez anos de existência, lançaram a Birdie, uma linha especializada, e a Oenobiol também se interessa pelo setor. Mas também há brilho em probióticos borrifar em Inners, pastilhas em Gallinée e pós para dissolver (muitas vezes colágeno, espirulina, porque demora muito) em Apnée, Aime ou D + for Care.

A dose certa de vitalidade

Então, devemos sucumbir a isso? Alguns nutricionistas freiam com quatro ferros: “Cuidado com a suplementação selvagem”, repetem. Eles vêem muitos pacientes que frequentemente comer mais saudavelmente do que o francês médio abusar dela. “Isso pode ser um problema, porque as plantas podem interagir umas com as outras. Cuidado com a overdose ”, explica Laurent Chevallier, nutricionista. Cuidado para não misturar vários coquetéis para o cabelo, estresse, pele, etc. Algum antioxidantes, como a vitamina E ou o selênio, ingerido em uma dose muito alta pode criar desequilíbrios.

“Em teoria, você só deve tomar vitaminas e minerais se tiver deficiência”, lembra Laurent Chevallier. Isso deve ser justificado do ponto de vista médico. ” Profissionais sérios fazem perguntas e sugerem um exame de sangue antes de determinar a necessidade. “Porém, não podemos negar que a qualidade nutricional dos alimentos caiu nos últimos anos, nuance Véronique Liesse, nutricionista e nutricionista. Nós também enfrentamos mais do que poluição. Nosso corpo precisa se defender e, portanto, eliminamos mais nutrientes. Por exemplo, também sabemos que o estresse causa picos de epinefrina, que aceleram a eliminação do zinco. ” Na verdade, se você seguir as doses e não multiplicar os suplementos tomados ao mesmo tempo, não corre perigo. Os médicos incentivam que certas deficiências sejam remediadas, especialmente em vitamina D. Véronique Liesse recomenda adicionar iodo à sua dieta, além de magnésio e vitamina C. Mas acima de tudo, sem overdose!

A mistura certa

Como escolher o caminho certo? Nem todos os ativos são da mesma qualidade. Se você está indo para suplementos naturais, uma boa pista é olhar a composição para ver se são extratos de plantas em vez de plantas inteiras. Para Fleur Phelipeau, fundadora da D-Lab, esta é a chave. “Cada parte da planta contém ingredientes ativos diferentes”, ela confirma. No caso da urtiga, por exemplo, as raízes ou a folha não contêm as mesmas moléculas. Se você apenas moer a planta, em alguns casos você obtém até 99% de fibra que o corpo não usa. Um extrato é uma planta mais concentrada, da qual moléculas interessantes foram isoladas. ” Isso sempre foi feito por empresas farmacêuticas como, entre outras, Naturactive de Pierre Fabre, Physionorm de ImmuBio ou D-Lab… São obtidos extratos titulados, onde a dosagem da molécula efetiva é estável e garantida.

A outra forma é olhar para a dose diária proposta: existem dois tamanhos de cápsulas (330 mg e 550 mg, por exemplo). Uma dosagem de 120 mg de ingredientes ativos, sem dúvida, não terá nenhum efeito no corpo. É diferente para o colágeno, que é principalmente oferecido em pó para beber, pois é necessária uma dose alta (até 10 gramas por dia!) Para obter resultados. E se você puder, verifique os estudos clínicos feitos por laboratórios independentes.

Adaptógenos e prebióticos

Entre os ingredientes da moda estão adaptógenos. São plantas que crescem em condições extremas e desenvolveram super moléculas para resistir às agressões: vento, falta de luz ou seca intensa. Eles ajudam a aumentar nossa resistência ao estresse. “Eles são interessantes para darenergia, fortalecem o corpo, sem usar estimulantes: prefiro essas plantas à cafeína, que pode cansar ”, explica Laurent Chevallier. Durante vários anos, estudos foram realizados comprovando seu poder. “Usamos plantas com reivindicações registradas”, diz Ehsane Cassam-Chenaï, fundador da Hygée, cuja marca oferece pós com adaptógenos. A maioria vem da China, onde também são secos e triturados. ” O único problema: seu efeito antiestresse é difícil de quantificar. No Hygée, o mais popular é o pó La Sérénité, que ajuda a adormecer.

Outro ingrediente essencial: probióticos de todos os tipos, porque os estudos médicos estão aumentando para descobrir seu potencial. São consenso entre os especialistas. Na pele, seus benefícios estão bem estabelecidos. “Existem vários estudos sérios e em grande escala que também testaram placebos, que comprovam o efeito de certas cepas no eczema e na acne”, decifra Marie Drago, cuja marca, Gallinée, oferece um suplemento para peles sensíveis que goza de muito boa reputação . “A taxa de recompra é muito alta”, comemora.

Também oferece uma pastilha para chupar para equilibrar o microbioma da boca. Algumas casas têm foco na flora vaginal. Mas os potenciais são muito maiores, porque o “eixo intestino-cérebro” – a forma como o microbioma intestinal influencia nosso sistema nervoso e nosso humor – é uma área que deixa os pesquisadores hesitantes. As equipes estão eliminando milhões de tensões para determinar quais são de interesse para o bem-estar. Espera-se, portanto, que as gomas prebióticas antidepressivas aumentem nos próximos anos.

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