Bandas Elasticas Treino

A eficácia das bandas elásticas na musculação já não está por provar!

Iniciantes ou peritos, homens ou mulheres, todos usam elásticos e bandas de resistência para uma multiplicidade de exercícios. O desafio é quebrar a rotina enquanto se trabalha os músculos de forma diferente. Existe um conjunto de bandas, desde a mais fraca à mais forte resistência, dependendo do exercício a realizar. De facto, uma alta resistência será uma grande ajuda para realizar as suas primeiras tracções, enquanto uma baixa resistência será útil para fortalecer os seus ombros durante os elevadores laterais. De facto, aconselhamos que tenha pelo menos 3 resistências diferentes (fraca, média, forte) a fim de realizar um trabalho muscular completo e de qualidade.

Leve mas extremamente forte, a faixa elástica para culturismo ou fitness pode ser transportada para todo o lado. Os desportistas apreciam a resistência progressiva que limita grandemente o risco de lesões e stress articular. Com assiduidade, as bandas elásticas de musculação, amplamente utilizadas na preparação física, permitirão um ganho em força, velocidade e potência.