7 melhor sabor de proteínas em pó

Esteja você procurando aumentar sua rotina de ginástica ou simplesmente preencher as lacunas em sua dieta, o uso de melhor whey proteína  é um ótimo ingrediente para ter à mão.

No entanto, com tantas variedades para escolher, pode ser difícil determinar quais valem seu preço.

Encontrar um suplemento que tenha um gosto bom também pode ser um desafio, especialmente se você estiver procurando evitar produtos muito cheios de açúcar, aditivos e ingredientes artificiais.

Aqui estão 7 das proteínas em pó mais saborosas do mercado.

Melhor baseado em planta

Proteína vegetal orgânica KOS

  • Fonte de proteína: ervilha, linhaça, quinua, sementes de abóbora e sementes de chia
  • Sabores disponíveis: chocolate, baunilha, caramelo salgado, muffin de mirtilo, manteiga de amendoim com chocolate, menta com gotas de chocolate e sem sabor
  • Estatísticas nutricionais por porção de 2 colheres (39 gramas):
    • Calorias: 170
    • Proteína: 20 gramas
    • Carboidratos: 9 gramas
    • Açúcar adicionado: 2 gramas

Preço: $$

Com uma mistura de proteína proveniente de ervilhas, sementes de linhaça, quinua, sementes de abóbora e sementes de chia, a proteína vegetal orgânica KOS pode ser uma adição deliciosa e nutritiva a qualquer dieta baseada em vegetais.

Não é feito apenas com ingredientes orgânicos, mas também é livre de glúten, soja e laticínios, o que o torna uma ótima opção para pessoas com alergias e sensibilidades alimentares.

No entanto, lembre-se de que ele contém nozes e deve ser evitado por pessoas com alergia a nozes.

A proteína em pó KOS é popular porque tem um sabor doce, mistura-se bem e não tem tanto gosto residual quanto outros produtos.

Ele também fornece 20 gramas de proteína por porção e contém enzimas digestivas, que podem ajudar a apoiar uma digestão saudável e melhorar a absorção de nutrientes (1, 2)

A proteína em pó KOS está disponível em chocolate e baunilha.

Melhor baixo teor de carboidratos

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

  • Fonte de proteína: mistura de proteína de soro de leite
  • Sabores disponíveis: creme de banana, coco com chocolate, malte de chocolate, manteiga de amendoim com chocolate, café, biscoitos e creme, morango delicioso, chocolate ao leite extremo, baunilha francesa, chocolate com menta, estrada rochosa, morango e creme, banana de morango, sorvete de baunilha e chocolate branco
  • Estatísticas nutricionais por porção de 1 colher (31 gramas):
    • Calorias: 110
    • Proteína: 24 gramas
    • Carboidratos: 2 gramas
    • Açúcar adicionado: 2 gramas

Preço: $$

Se você está procurando reduzir a ingestão de carboidratos, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey é uma ótima escolha.

Além de embalar 24 gramas de proteína em cada porção, este pó de proteína à base de soro de leite contém apenas 2 gramas de carboidratos totais.

Também é rico em vários micronutrientes importantes, incluindo cálcio e potássio.

Além disso, em comparação com muitos outros pós de proteína no mercado, é menos calcário e pode ser facilmente misturado em líquidos sem deixar grandes pedaços. Além disso, está disponível em uma variedade de sabores.

Melhor baunilha

Níveis 100% Grass Fed Whey Protein

  • Fonte de proteína: concentrado de soro de leite
  • Sabores disponíveis: chocolate, chocolate, manteiga de amendoim, bebida gelada, mocha, morango, baunilha, baunilha, canela e sem sabor
  • Estatísticas nutricionais por porção de 1 colher (32 gramas):
    • Calorias: 130
    • Proteína: 24 gramas
    • Carboidratos: 3 gramas
    • Açúcar adicionado: 0 gramas

Preço: $

Com 24 gramas de proteína em cada porção, Levels 100% Grass Fed Whey Protein oferece uma maneira sem culpa de satisfazer qualquer desejo por doces.

Possui uma ótima textura que se dissolve facilmente, juntamente com um sabor suave e consistência.

Ele também contém mais de 5 gramas de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs), um tipo de aminoácido essencial que demonstrou aumentar a síntese de proteína muscular, acelerar a recuperação pós-treino e aumentar o desempenho no exercício (3, 4, 5)

Esta proteína em pó está disponível em várias variedades com e sem sabor, incluindo fava de baunilha e canela de baunilha.

Melhor chocolate

Proteína Vega Sport Premium

  • Fonte de proteína: ervilha, sementes de abóbora, sementes de girassol e alfafa
  • Sabores disponíveis: chocolate, baga, chocolate + baunilha, mocha, manteiga de amendoim e baunilha
  • Estatísticas nutricionais por porção de 1 colher (44 gramas):
    • Calorias: 160
    • Proteína: 30 gramas
    • Carboidratos: 6 gramas
    • Açúcar adicionado: 2 gramas

Preço: $$$

Rico em sabor e proteína, o Vega Sport Premium Protein é uma proteína em pó de chocolate feita de uma mistura de ervilhas, sementes de abóbora, sementes de girassol e alfafa à base de plantas.

Ele fornece 30 gramas de proteína por porção, junto com todos os 9 aminoácidos essenciais – blocos de construção de proteínas que devem ser obtidos de fontes alimentares, uma vez que não podem ser produzidas pelo corpo (6)

O pó também contém probióticos, um tipo de bactéria benéfica encontrada no intestino que tem sido associada à melhoria da saúde digestiva, diminuição da inflamação e aumento da função imunológica (7)

Além disso, o Vega Sport Premium Protein é certificado para esportes pela NSF International, uma empresa terceirizada que testa suplementos esportivos para garantir que eles estejam livres de substâncias proibidas.

Além do sabor rico e levemente adocicado, o pó adquire uma textura espessa e macia quando misturado com água ou leite.

Melhor com probióticos

Garden of Life RAW Organic Protein

  • Fonte de proteína: ervilha, chlorella, grãos germinados (arroz integral, amaranto, trigo sarraceno, painço e quinua), sementes germinadas (sementes de chia, linhaça, sementes de girassol, sementes de abóbora e sementes de gergelim) e feijão germinado e lentilhas (grão de bico, feijão azuki e lentilhas)
  • Sabores: chocolate, chocolate rico, baunilha, feijão de baunilha, chai de baunilha e sem sabor
  • Estatísticas nutricionais por porção de 1 colher (31 gramas):
    • Calorias: 110
    • Proteína: 22 gramas
    • Carboidratos: 2 gramas
    • Açúcar adicionado: 0 gramas

Preço: $$

Garden of Life RAW Organic Protein contém uma mistura de fontes de proteína vegetais e é altamente absorvível.

Ele fornece 22 gramas de proteína por porção e contém probióticos e enzimas digestivas.

Além de promover a saúde intestinal, alguns estudos mostram que os probióticos podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol e pressão arterial, apoiar a saúde da pele e aliviar os sintomas de depressão e ansiedade (8)

As enzimas digestivas, por outro lado, podem ajudar a garantir que o corpo seja capaz de quebrar proteínas, gorduras e carboidratos de forma eficiente para maximizar a absorção de nutrientes (9)

Disponível em chocolate e baunilha, dissolve-se bem em líquidos e não deixa gosto residual a giz ou desagradável.

Melhor para perda de peso

Proteína de ervilha premium de Anthony

  • Fonte de proteína: ervilha
  • Sabores disponíveis: sem sabor
  • Estatísticas nutricionais por porção de 1 colher de sopa (10 gramas):
    • Calorias: 35
    • Proteína: 8 gramas
    • Carboidratos: menos de 1 grama
    • Açúcar adicionado: 0 gramas

Preço: $

Baixo em calorias, mas rico em proteínas vegetais, Anthony’s Premium Pea Protein é uma ótima opção se você quer perder peso.

Na verdade, cada colher de sopa (10 gramas) contém 8 gramas de proteína, junto com apenas 35 calorias e menos de 1 grama de carboidratos.

Também não tem sabor, o que o torna ótimo para combinar com ingredientes de sua escolha, incluindo frutas, vegetais, ervas e especiarias.

Além disso, como o pó é medido em colheres de sopa em vez de colheres, é mais fácil personalizar o perfil nutricional de seu smoothie ou batido, em comparação com outros pós de proteína.

Curiosamente, um estudo com 39 pessoas descobriu que consumir proteína de ervilha foi mais eficaz em diminuir a fome, reduzir a vontade de comer e aumentar a sensação de saciedade do que outros tipos de proteína, tornando-se uma ótima opção para perda de peso (10)

Melhor orgânico

Proteína Orgânica à Base de Plantas + Superalimentos em Pó

  • Fonte de proteína: ervilha, arroz integral e sementes de chia
  • Sabores disponíveis: chocolate e baunilha
  • Estatísticas nutricionais por porção de 2 colheres (51 gramas):
    • Calorias: 160
    • Proteína: 21 gramas
    • Carboidratos: 21 gramas
    • Açúcar adicionado: 0 gramas

Preço: $$

Orgain Organic Plant Based Protein + Superfoods Powder é uma proteína orgânica em pó feita de uma fusão de proteína de ervilha, arroz integral e sementes de chia.

Ele também apresenta uma variedade de ingredientes ricos em nutrientes, incluindo frutas orgânicas, nozes, verduras, ervas e vegetais.

Além disso, o pó é adoçado naturalmente e tem um sabor delicioso que pode ser misturado ao líquido de sua escolha, dando-lhe uma consistência macia e uniforme.

Além de fornecer 21 gramas de proteína por porção, o pó de proteína de Orgain contém 3 gramas de fibra e não contém açúcar, glúten, laticínios, soja e ingredientes artificiais.

Source link: https://www.healthline.com/nutrition/best-tasting-protein-powder