Gold Standard Whey Optimum Nutrition

A 100% Whey Gold Standard é uma proteína em pó fabricada pela Optimum Nutrition e está no mercado da nutrição desportiva há mais de 20 anos. De facto, amplamente utilizada e apreciada pelos fisiculturistas, a Whey Gold Standard é uma das proteínas de soro de leite mais vendidas no mundo e a sua reputação está bem estabelecida. Foi eleito a melhor whey de leite do mundo durante 10 anos.

O Melhor Whey Isolado

Whey Gold Standard contém principalmente whey isolada, ao contrário de outras proteínas que contêm whey concentrada. Rico em aminoácidos e em particular em BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada: leucina, isoleucina e valina), fornece um alto nível de proteína com um baixo nível de hidratos de carbono e lípidos. Esta proteína é, portanto, perfeitamente adequada para atletas que a queiram consumir durante todo o ano.

Com aproximadamente 113 calorias por dose dependendo do sabor, Whey Gold Standard fornece 24g de proteína de soro de leite, 1,6g de hidratos de carbono incluindo 1,2g de açúcares e 1g de gordura incluindo apenas 0,6g de gordura saturada. Temos também 5,5g de BCAAs que são aminoácidos essenciais da cadeia ramificada, uma vez que não podem ser sintetizados apenas pelo organismo e devem ser fornecidos pela dieta e especialmente pela suplementação, mas também 4g de glutamina que é o aminoácido mais abundante nos músculos.

Whey Gold Standard é uma proteína de absorção rápida, tornando-a ideal para consumir em torno do treino e especialmente após a sessão, a fim de beneficiar de um fornecimento imediato de proteínas e aminoácidos. De facto, foi reconhecido por estudos científicos que as proteínas contribuem para a manutenção e desenvolvimento da massa muscular (1).

optimum nutrition gold standard whey
foto de uma caixa de optimum nutrition gold standard whey

O nosso teste de Whey Gold Standard

O Whey Gold Standard é provavelmente um dos primeiros pós proteicos que tentámos, devido à sua popularidade inigualável no mercado. De facto, tem sido votado o melhor proteina de leite do mundo há mais de 10 anos, graças à sua composição única e completa. Além disso, a marca Optimum Nutrition Portugal oferece muitos sabores diferentes, permitindo-lhe ter uma gama de gostos diferentes de acordo com as suas preferências!

No que diz respeito à composição, uma dose fornece 24g de proteína com uma importante quantidade de aminoácidos como 5g de BCAA que, de acordo com estudos científicos, podem prevenir ou diminuir a taxa líquida de degradação proteica, melhorar o desempenho mental e físico e podem ter um efeito moderador na degradação do glicogénio muscular e esgotamento das reservas de glicogénio muscular (2). Temos também 4g de L-Glutamina que pode melhorar alguns marcadores de fadiga, tais como o aumento da síntese de glicogénio e a redução da acumulação de amoníaco (3). É também uma proteína em pó com um teor proteico superior a 80% e muito baixa em lactose, açúcares, gordura e colesterol. Como resultado, pode ser facilmente utilizado por dietógrafos e pessoas que desejam satisfazer as suas necessidades proteicas ao longo do dia. Fácil de usar, pode facilmente misturá-lo com água ou leite vegetal, farinha de aveia e fruta para um delicioso pequeno-almoço ou lanche! Os componentes do Whey Gold Standard são também certificados anti-doping (certificação Informed Choice).

Whey Gold Standard é a proteína de Whey mais vendida, mais revista e mais recomendada do mundo, tendo optimizado a recuperação pós-treino de mais de 2 mil milhões de pessoas durante mais de 30 anos e em mais de 90 países (4). Com os Suplementos Optimum Nutrition, apoie o seu crescimento muscular e reconstrução com produtos deliciosos, fiáveis e de qualidade, concebidos para optimizar o seu desempenho e ajudá-lo a alcançar os seus objectivos.

A nossa opinião sobre os sabores desta proteína

Em termos de sabores, todos eles estão bem representados e são realmente excelentes. O sabor não é de todo químico e nauseante (como a maioria do soro de leite) e é mais do que natural. Gostámos do ‘Double Chocolate’, ‘Gelado de Baunilha Francesa’, ‘Cookie & Cream’, bem como dos mais recentes como ‘Avelã de Chocolate’ ou ‘Framboesa de Chocolate Branco’. O Whey Gold Standard é portanto uma proteína de soro de leite que pode ser consumida durante todo o ano graças à sua qualidade, às suas várias e excelentes variantes de sabor e às suas contribuições qualitativas. Na sua nova versão, os 5 sabores principais foram melhorados e são ainda mais deliciosos do que antes! Um painel de consumidores preferiu os novos sabores aos antigos, mas também aos concorrentes.

O Whey Gold Standard mistura-se perfeitamente (sem grumos após 5 segundos de agitação) e tem uma textura muito homogénea do tipo milkshake. A miscibilidade é excelente, um verdadeiro prazer que se quer beber sem esperar. A textura é muito agradável, leve e fina na boca. O sabor não é demasiado doce para um soro de leite, o equilíbrio perfeito, e especialmente não demasiado doce. No que diz respeito à digestão, não tivemos qualquer inchaço ou dificuldades digestivas.

No que diz respeito aos resultados, notámos efeitos positivos na melhoria da recuperação e da qualidade da massa muscular. Estes resultados surgiram obviamente com a ajuda de uma dieta equilibrada e adaptada, mas também com uma formação adaptada e regular.

Opinião dos atletas da Optimum Nutrition sobre o Whey Gold Standard

Opinião de Roberto sobre a Whey Gold Standard

“Utilizo o Gold Standard 100% soro de leite desde 2008. E sim! Mais de doze anos de fidelidade às melhores proteínas em pó do mercado. Eu nunca mudei porque adoro a composição, os diferentes sabores, todos igualmente bons, mas também a muito boa miscibilidade e a facilidade de digestão. Consomo-a quase todos os dias a uma taxa de duas colheres por dose para completar a minha ingestão diária de proteínas. Em resumo, Gold Standard 100% é realmente a referência para a optimização do ganho e recuperação muscular”.

A opinião de Catarina

“Muito satisfeito com a textura e o sabor! No entanto, testei alguns, mas aqui estou agradavelmente surpreendido. O chocolate duplamente rico sabe ao chocolate quente da avó… Adoro. E o meu favorito é o chocolate branco framboesa: há pedaços reais de framboesa seca no interior. E a composição é grande, quase sem açúcar ou gordura. Eu valido 100%”.