Todos os entusiastas do desporto precisam de ter equipamento de qualidade. Está a pensar nas melhores opções de t-shirt para o seu desporto preferido? O… Ler mais »Quais são as melhores t-shirts desportivas para treino?
Fazer exercícios para desenvolver os músculos peitorais sem equipamento é uma grande ideia. Estes exercícios vão permitir-lhe ganhar massa muscular e volume na sua zona… Ler mais »Exercícios de Peito em casa
Estamos habituados a tomar comprimidos para aliviar as pequenas dores e dores do dia-a-dia. No entanto, o consumo excessivo de certos anti-inflamatórios pode levar a… Ler mais »Óleos Essenciais Anti-Inflamatórios
Para viver mais e melhor, é por vezes necessário mudar os hábitos alimentares. Há várias técnicas que podem ser utilizadas para o conseguir, todas elas… Ler mais »Reequilíbrio da dieta: tudo o que precisa de saber
As calorias são provavelmente a maior fonte de variação no seu peso, pois são o combustível da sua vida diária. Simplificando, se quiser perder peso,… Ler mais »Gráficos de calorias
Poucas pessoas estão satisfeitas com o seu físico e você pode ser uma delas. Demasiada gordura, muito pouco músculo ou simplesmente a necessidade de uma… Ler mais »Treino de força para principiantes
O colete ponderado é um acessório CrossFit amplamente utilizado para o treino de força ou durante as MAO. Basicamente, esta ferramenta é utilizada para aumentar a força… Ler mais »Exercícios CrossFit com colete ponderado?
Originalmente um desporto de fitness, o CrossFit é uma disciplina desportiva criada por Greg Glassman. O principal objetivo do CrossFit é permitir que seus seguidores alcancem um… Ler mais »Treino de Crossfit do dia!
Localizados na parte lateral e frontal do peito, os peitorais são músculos que participam ativamente no movimento dos braços. Na musculação, é sem dúvida um… Ler mais »Construir seus peitorais
Muito controverso no mundo de desporto A prática de exercício com o estômago vazio rapidamente se tornou parte do CrossFit. Esta actividade requer uma quantidade considerável… Ler mais »Treino de jejum