Musculação em casa: que equipamento utilizar?
Mesmo que certos métodos como o método peso do corpo proponham um programa de treino sem equipamento, na prática um grande número de exercícios requer equipamento apropriado para obter resultados satisfatórios.
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Não precisa de ter 50 máquinas kettlebells etc, só precisa de utilizar o equipamento certo de acordo com os seus objectivos. Como treinador desportivo, testei muitas máquinas e acessórios de culturismo / cardio-treino adaptados aos programas de treino em casa ou no exterior.
Garanto-vos que os resultados em alguns dos meus clientes são impressionantes! E sem ir ao ginásio so com esse material de musculação em casa
