6 exercícios fáceis para refinar seus braços

6 exercícios fáceis para refinar seus braços

Muitas vezes esquecido nas aulas de ginástica que enfocam a parte inferior do corpo, nossos braços relaxam. Plano de ação caseiro para redesenhá-los e prevenir o efeito “morcego”!

Que material para braços bem definidos, mas não muito inchados?

O treinamento de força é bom, mas você não quer necessariamente ter bíceps enormes. Para encontrar braços tonificados (sem pele flácida), basta uma bola suíça e dois halteres. Ao realizar os exercícios acima regularmente, vamos estreitar nossos braços! Também é possível completar com ioga, que esculpe o corpo como um todo.

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Marie France, revista feminina

Source link: https://www.mariefrance.fr/minceur/perdre-du-poids-zone-par-zone/bras-5-exercices-faciles-pour-les-affiner-172386.html